- Vacilación -

Incertidumbre:
Lo contrario de la certidumbre o certeza.
La duda o la indecisión.
El azar, la contingencia, la expectativa, la ausencia de necesidad entendida como determinación.

Lo desconocido genera inseguridad, miedo, ansiedad y estrés.
La incertidumbre es la falta de certeza sobre algo que vaya a ocurrir, o no conocer cómo se va a comportar alguien.
El "no saber qué va a pasar" causa parálisis "hasta ver qué acontece".
Esto a su vez crea mayor incertidumbre a nivel general. Los procesos de cambio generan situaciones de expectativas negativas que producen aun mayores dudas, porque se espera que "ocurran cosas" que se presumen o perciben como altamente peligrosas, las cuales ocasionan cuadros de extrema zozobra, intranquilidad y desasosiego.

Para enfrentar este problema, lo primero que debemos hacer es que darnos cuenta que la incertidumbre en principio es saludable como mecanismo para mantenernos alerta para tomar decisiones adecuadas. Si estamos mal o necesitamos algo, lo peor que se puede hacer es no hacer nada porque las cosas seguirán igual. La incertidumbre nos ayuda a pensar alternativas y esto siempre será positivo.

Ahora bien, no debemos permitirnos que la incertidumbre en lugar de auxiliarnos nos perjudique, inmovilizándonos.
Debemos determinar que nos desencadena la incertidumbre: ¿Es por alguna razón personal ? Si es esta la cuestión, debemos tratar de resolver el problema o buscar ayuda e ir creando "escenarios" de lo que pueda sobrevenir preparándose mentalmente para cada uno.
¿Qué haría si se da este o tal escenario? De esta forma sabremos cómo vamos a actuar en cada caso y se nos disminuirá la incertidumbre, el miedo, la ansiedad y el estrés. 

Siempre será conveniente prepararnos para el peor escenario aunque ocurra el mejor. Ayuda mucho hablar con amigos, seres queridos, o personas que compartan nuestros mismos problemas y preguntarles cómo ellos resuelven o resolvieron sus momentos de incertidumbre. Esto nos dará marcos de referencia o nos pueden sugerir nuevas opciones.

Básicamente, la incertidumbre es una mierda!